#

图片

肝以血为体以气为用，肝藏血，负责储藏血液，并且调节五脏血量的分配。肝气通于目，「目得血而能视」。

寒露已过，进入深秋时节，金盛木衰，不利肝脏疏泄，对于肝血本就亏虚的朋友，脱发和失眠问题会明显增多，眼部所受的气血濡养也会更加不足，干眼症、视物不清等问题也更容易出现，这些都是肝为秋气所伤的外在表现。

因此，养肝血在这一时期是相当必要的，除了在节气养生里提到的时令食饮方法之外，这道可以同时补肝、养脾、下心火，交通心肾的经典书生养眼汤也是一个很好的保养方子，补血又亮眼，隔三差五喝一次，补足气血睡得香。

【食材】黑豆一大勺（约100克），红枣4个（撕开），10粒带心莲子（提前泡发），枸杞30粒。

【做法】将黑豆、红枣、莲子一起下锅煮开后，转小火再煮10-15分钟，放入枸杞再煮5-10分钟即可。

【温馨提示】女性经期、孕期请勿服用。

图片

网友的部分反馈：

图片

网友：特来感谢老师，我们孩子近视，视功能每次检查都很差，前段时间一直坚持按摩手心，这次查视功能好多了，平时也喝书生养眼汤，倒睫情况也得到了改善，倒睫程度有所缓解，特别感谢。

图片

网友：老师，反馈一下书生养眼汤，上个月眼睛痛了半个多月各种眼药水都不管用，每天早起就很痛。喝了一次书生养眼汤就非常管用，连着喝了两天就不痛了。现在基本每周喝一次预防＋保健。感恩张老师！

图片

网友：我是喝的书生养眼汤，睡眠变好了感觉。

温馨提示

由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。

1

END

1

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。